Afin de mieux faire connaître la naturopathie et ses nombreux bienfaits en prévention, je propose des conférences et ateliers soit dans votre entreprise soit dans un cadre associatif.

Conférences

Les conférences sont prévues pour une durée de 1h à 1h30 selon vos disponibilités ou vos besoins.

Les outils naturels pour mieux dormir

Les bons réflexes à adopter, les erreurs à éviter, l’influence de l’alimentation, les techniques de relaxation, les plantes et huiles essentielles, les compléments alimentaires…

Les bienfaits d’une cure de détoxification

Éliminer les toxines par l’alimentation, les plantes dépuratives du foie, les exercices physiques, les principes de revitalisation, les techniques de relaxation…
Voir ma vidéo sur la cure de détoxification

Les solutions anti-stress naturelles

Rééquilibrage alimentaire, qualité de sommeil, activité physique, techniques spécifiques de relaxation, de respiration…

Boostez votre vitalité pour éviter les coups de fatigue

Se revitaliser avec les macro et micro-nutriments, l’apport des antioxydants notamment pour les personnes âgées…

Chassez les sucres cachés et les mauvaises graisses de vos repas !

Mieux gérer sa glycémie, favoriser les bons aliments, mise au point sur les acides gras saturés et insaturés, choisir les bonnes huiles, les oméga-3 et leurs bienfaits…
 

Comment améliorer la qualité de l’eau en bouteille ou du robinet ?

Critères de choix, eaux minérales, eaux de sources, combien, quand, comment boire, systèmes de filtration et de dynamisation….

Ateliers

Se constituer une petite pharmacie naturelle d’huiles essentielles

Programme : Présentation de l’atelier et de la naturopathie, principales huiles essentielles pour cet objectif, méthodes d’extraction, critères de qualité, utilisation, précautions et contre-indications.

Objectif : Savoir se soulager rapidement des bobos du quotidien (boutons, piqûres, bleus, brûlures, ballonnements, nausées, migraines, fatigue, stress, insomnies…)

Durée : de 1h30 à 2h

Matériel requis : aucun (je met à disposition certaines huiles essentielles pour montrer leurs usages et les faire sentir)

Pré-requis : aucun

Contre-indications : Femmes enceintes ou allaitantes, enfants de moins de 7 ans, personnes asthmatiques,poly-allergiques et épileptiques

Savoir se relaxer rapidement

Programme : Présentation de l’atelier et de la naturopathie, respiration en situation de stress ou crise, respiration abdominale, méthode Jacobson, cohérence cardiaque, méthode des 5 tibétains

Objectif : Mieux gérer son stress, les contrariétés du quotidien et son sommeil par la relaxation

Durée : 1h30 à 2h

Matériel requis : tapis de sol pour chaque participant

Pré-requis : aucun

Contre-indications : aucune sauf pour la méthode des 5 tibétains :
1er exercice : en cas de vertiges, si attaque cardiaque dans les trois derniers mois, demander une autorisation de le pratiquer à son cardiologue.
2e exercice : en cas de douleurs lombaires ou cervicales, d’hernie hiatale importante, d’hypertension traitée médicalement ou infarctus récent.
3e exercice : idem que le 2e + femmes enceintes
4e exercice : en cas de pathologies des vertèbres cervicales, dorsales et lombaires.
5e exercice : idem que le 4e + si intervention abdominale récente.

Organisation

Idéalement sur l’heure du déjeuner (durée de 1h à 1h30 pour une conférence) ou à tout autre moment si vous disposez d’une plus grande plage horaire (durée de 1h30 à 2h pour les ateliers).

Tarifs entreprises

Sur devis en fonction de vos besoins.

Ils me font confiance !

Domitys - Résidence de séniors - Maubeuge

Librairie Par Mots et Merveilles - Maubeuge

Point Nature - Maubeuge

Communauté de Communes du Pays de Mormal - Le Quesnoy
Espace Deboncourt - Valenciennes
Ociné - Maubeuge
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