Afin de mieux faire connaître la naturopathie et ses nombreux bienfaits en prévention, je propose des conférences et ateliers soit dans votre entreprise soit dans un cadre associatif.
Conférences
Les conférences sont prévues pour une durée de 1h à 1h30 selon vos disponibilités ou vos besoins.
Les outils naturels pour mieux dormir
Les bons réflexes à adopter, les erreurs à éviter, l’influence de l’alimentation, les techniques de relaxation, les plantes et huiles essentielles, les compléments alimentaires…
Les bienfaits d’une cure de détoxification
Éliminer les toxines par l’alimentation, les plantes dépuratives du foie, les exercices physiques, les principes de revitalisation, les techniques de relaxation…
Voir ma vidéo sur la cure de détoxification
Les solutions anti-stress naturelles
Rééquilibrage alimentaire, qualité de sommeil, activité physique, techniques spécifiques de relaxation, de respiration…
Boostez votre vitalité pour éviter les coups de fatigue
Se revitaliser avec les macro et micro-nutriments, l’apport des antioxydants notamment pour les personnes âgées…
Chassez les sucres cachés et les mauvaises graisses de vos repas !
Comment améliorer la qualité de l’eau en bouteille ou du robinet ?
Critères de choix, eaux minérales, eaux de sources, combien, quand, comment boire, systèmes de filtration et de dynamisation….
Ateliers
Se constituer une petite pharmacie naturelle d’huiles essentielles
Programme : Présentation de l’atelier et de la naturopathie, principales huiles essentielles pour cet objectif, méthodes d’extraction, critères de qualité, utilisation, précautions et contre-indications.
Objectif : Savoir se soulager rapidement des bobos du quotidien (boutons, piqûres, bleus, brûlures, ballonnements, nausées, migraines, fatigue, stress, insomnies…)
Durée : de 1h30 à 2h
Matériel requis : aucun (je met à disposition certaines huiles essentielles pour montrer leurs usages et les faire sentir)
Pré-requis : aucun
Contre-indications : Femmes enceintes ou allaitantes, enfants de moins de 7 ans, personnes asthmatiques,poly-allergiques et épileptiques
Savoir se relaxer rapidement
Programme : Présentation de l’atelier et de la naturopathie, respiration en situation de stress ou crise, respiration abdominale, méthode Jacobson, cohérence cardiaque, méthode des 5 tibétains
Objectif : Mieux gérer son stress, les contrariétés du quotidien et son sommeil par la relaxation
Durée : 1h30 à 2h
Matériel requis : tapis de sol pour chaque participant
Pré-requis : aucun
Contre-indications : aucune sauf pour la méthode des 5 tibétains :
1er exercice : en cas de vertiges, si attaque cardiaque dans les trois derniers mois, demander une autorisation de le pratiquer à son cardiologue.
2e exercice : en cas de douleurs lombaires ou cervicales, d’hernie hiatale importante, d’hypertension traitée médicalement ou infarctus récent.
3e exercice : idem que le 2e + femmes enceintes
4e exercice : en cas de pathologies des vertèbres cervicales, dorsales et lombaires.
5e exercice : idem que le 4e + si intervention abdominale récente.
Organisation
Idéalement sur l’heure du déjeuner (durée de 1h à 1h30 pour une conférence) ou à tout autre moment si vous disposez d’une plus grande plage horaire (durée de 1h30 à 2h pour les ateliers).
Tarifs entreprises
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