3 techniques majeures en naturopathie permettent dans la plupart des situations de régler divers troubles tels que stress, déséquilibres alimentaires, fatigue chronique, troubles digestifs, troubles du sommeil, douleurs articulaires…

La diététique et nutrition
Conseils en hygiène alimentaire, cure de détoxication et de revitalisation

La psychologie
Ecoute attentive, conseils en techniques respiratoires, gestion du stress, relaxation…
L’exercice et activité physique
Conseils en hygiène corporelle, exercices et activité physique adaptés pour chacun

Ces 3 techniques peuvent être complétées au besoin grâce à 7 autres techniques afin d’optimiser au mieux les 3 précédentes.

La phytologie
Plantes, huiles essentielles, bourgeons, élixirs floraux en revitalisation et drainage
Les réflexologies
Techniques réflexes stimulant les organes via la voûte plantaire, le visage ou les oreilles
L’hydrologie
Bains froids, tièdes ou chauds, sauna, hammam, argiles, en détoxification de la peau
Les techniques vibratoires
Lumière solaire, chromatologie (couleurs), sons…
Les techniques manuelles
Massage de type Bien-Etre (non médicaux)
Les techniques respiratoires
Cohérence cardiaque, respiration abdominale, yoga…
Les techniques énergtiques
Harmonisation par le magnétisme (aimants)

Ces 10 techniques permettent de vous débarrasser progressivement des toxines accumulées dans l’organisme lors d’une cure de détoxification que vous suivrez généralement sur 2 mois environ et ce, afin d’optimiser le fonctionnement de vos organes (principalement en éliminant les surcharges accumulées d’une  alimentation déséquilibrée, en stimulant le bon fonctionnement de vos émonctoires que sont le foie, les intestins, les reins, la peau et les poumons et en apprenant à mieux vous relaxer et dormir).

Dans le cas où vous manqueriez de vitalité pour suivre cette cure de détoxication, je vous conseillerai de suivre au préalable ou en parallèle une cure de revitalisation afin d’emmagasiner suffisamment d’énergie (principalement en comblant les carences alimentaires, en apprenant à se relaxer et en reprenant une activité physique).